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Ouvir música no trabalho tem benefícios?

A música está presente em todos os momentos das nossas vidas, sejam felizes ou tristes. A música é usada com diversas finalidades inclusive durante o trabalho para aumentar a concentração e o foco. Mas você sabe os benefícios dela para no seu dia a dia profissional?

De acordo com uma matéria publicada pelo SEBRAE, uma pesquisa realizada pela Universidade de Miami constatou que quem tem esse costume conclui suas tarefas mais rápido e tem facilidade para ter boas ideias, pois a música tem o poder de alterar o humor das pessoas. Na verdade, ouvir sua banda preferida durante um momento complicado pode ajudar a aliviar a tensão, causando uma sensação de prazer. Essa sensação é provocada pela dopamina, substância liberada pelo cérebro em algumas ocasiões – ouvir aquele álbum de que você gosta muito é uma delas.

Porém é necessário ter controle, pois a dopamina em excesso pode levar a perda de foco, tornando algo benéfico em maléfico. Por isso, é aconselhável que você escolha playlists de artistas desconhecidos ou que sejam instrumentais, para não ocasionar a desconcentração.

Alguns benefícios de ouvir música enquanto trabalha:

• Estimula a criatividade: Com a liberação da dopamina, nós ficamos mais relaxados e motivados, que contribuí para pensamentos criativos.
• Tira a atenção do ambiente externo: Seja com fone ou não, a música pode nos fazer concentrar intensamente, tirando a nossa atenção de ruídos externos.
• Diminui o stress: o córtex motor e as memórias do hipocampo são ativadas pelas letras de músicas, qualquer balançadinha de perna de acordo com o ritmo da música pode nos fazer tirar o foco de alguma preocupação que está ocasionando o stress.

Porém, tudo tem seu lado ruim, então abaixo estão alguns malefícios da música no trabalho:

• Perda de foco: Cuidado para não se animar demais com suas músicas favoritas e acabar se distraindo.
• Cuidado com o volume: É preciso ter policiamento na hora de ouvir uma musiquinha em um ambiente compartilhado, música alta demais pode atrapalhar colegas, além de danificar nossa audição. O recomendado é ouvir música até, no máximo, 90 decibéis, acima disso pode ser prejudicial a nossa saúde auditiva.
• Falta de interação: A comunicação com sua equipe e colegas é essencial para o bom funcionamento da empresa, então não deixe de dar pequenas pausas para interagir. Na mesma matéria do SEBRAE mencionada acima, foi destacado que O Conselho Regional de Fonoaudiologia faz periodicamente a campanha Saúde Auditiva, e recomenda também que, a cada 45 minutos de uso dos fones de ouvido, que existam sempre 15 minutos de pausa para os ouvidos descansarem.

Aqui no L’Oasi nós temos música ambiente para todos os gostos, pois acreditamos que a música pode melhorar a produtividade dos nossos coworkers. Também vemos muitos usando fones, assim conseguimos respeitar o momento de cada um, nos “sinalizando” que a pessoa está em um momento de concentração 😊